Voor als je het allemaal even niet meer weet

Een paar dagen geleden wist je precies waar je leven naartoe ging. En plots, deze ochtend sta je op en lijkt niets meer zekerheid te hebben. Je weet het even allemaal niet meer. Het kan door een trigger ontstaan zijn of helemaal uit het niets. Wel, ik kan je zeggen uit ervaring: het hoort er bij. Het niet weten is een fase in de cyclus.

Meestal vinden we deze fase van  'niet weten' niet leuk.  We willen liever dopamine en adrenaline voelen gieren in ons lichaam... (Deze stofjes in ons lichaam geven ons een goed gevoel maar zijn ook verslavend en stresserend als we er te veel van produceren). Presteren, strive en shine! 
​
De fase van het niet weten hoort er nu eenmaal bij. Maar zoals je zelf misschien al ervaren hebt, hier wil je liever niet inzitten. Zolang je niet geleerd hebt en ervaren hebt welke voordelen in deze fase besloten liggen!

Ik heb 7 stappen opgeschreven die je kunnen helpen om deze ‘ongemakkelijke fase’ beter te leren omarmen. Want, ben je ook geneigd om te verkrampen, je klein te voelen, in angst of frustratie te schieten? Of misschien ga je jezelf vergelijken met anderen,  beginnen te twijfelen aan jezelf, je gezondheid, je werk, je partner...

Het ding is, dat als je volledig verdwijnt in je emotie, of je ‘wordt’ je beperkende overtuiging, je je dan in principe volledig 'identificeert' met die pijn of de emotie die je dan voelt.

​Hoe dan wel?

​Zoals ik al zei: ‘het even niet weten’ is een fase die we mogen leren omarmen. Als je mijn 7 stappen toepast zal er vaak al meteen een shift in je energie komen. Als we ons kunnen overgeven aan de flow van het leven, wat dat ook moge zijn, dan betekent dit dat we ons niet langer verzetten tegen dat wat zich aandient op dit moment.  Als ik zelf in dit gevoel zit, het even allemaal niet meer weet, en ik herinner me dat ik me hier mag aan over geven, dan betekent dit dat er iets nodig is om me weer met 'mezelf te verbinden' op een of andere laag. Als  ik me hier niet meteen bewust van word, dan ga ik bv in gevecht (in mezelf of met de omgeving). Het klopt niet met mijn plaatje, ik wil alles onder controle houden.

​Waarom zou je hier bewust willen mee omgaan?

​Het brengt je weer dichter bij jezelf. Dit gaat ook over thuiskomen bij jezelf. Kijk maar wat het jou brengt! Bewaar deze blog goed of print hem uit, voor op een moment dat je het weer even allemaal niet goed meer weet.

​Stap 1: Stop!

Stop even waar je nu mee bezig bent. Laat alles vallen en leun even achterover. Letterlijk en figuurlijk! Ga even in je ‘eigen’ energie zitten.

Nét dan, als we het allemaal niet meer weten proberen we vaak nog meer te doen, te pushen, vanuit ons hoofd dingen te bedenken. Ik weet het, dit is hardnekkig, alles in jou wilt de oplossing nu!
​
Dus laat los, leg even alles naast je neer, kom in het hier en nu.

​Stap 2: Voel je voeten

Voel je voeten op de grond, voel het contact met de aarde onder je. Open je voor wat er nu door je heen wilt stromen.
​
Door je voeten letterlijk ‘fysiek’ te gaan voelen breng je je focus, je aandacht bliksemsnel in je fysieke lichaam. Het brengt je in het hier en nu. Je ‘aardt’.

​Stap 3: Aandacht naar je hart

Breng je aandacht naar je hart door een hand zacht op je hartsgebied te leggen. (op je hartchakra: thv je borstbeen)

​Door je aandacht daar te brengen gebeurt er iets. Misschien voel je meteen de warmte, de ruimte, de versmelting, het zachter worden, de ontroering of nog iets anders...ontstaan. Je verlegt je aandacht van je hoofd (beperkte loops van belemmerende gedachten) naar je hartsbewustzijn. (Liefde, opening, vreugde..)

Energie trekt energie aan: focus op hartsgedragen energie trekt dus meer van deze hartsgedragen energie aan.

(Komen er emoties vrij, omarm deze dan ook eerst. Deze willen ook gevoeld worden. Wees mild, vriendelijk en zonder oordeel naar dat wat zich op dit moment aandient. Geef het ruimte, het wil ‘gevoeld’ worden.)

​Stap 4: Verbind je met je Hogere Zelf

Vanuit deze verbinding met de ruimte in je hart, nodig je je Hogere Zelf uit. Of je goddelijke Zelf, welke term voor jou past. Je wordt je bewust van de energie in en rondom jou, iets dat groter voelt dan jezelf.

Waarom? Als we ons verbinden met iets dat groter is dan onszelf, ons goddelijke Zelf, verbinden we ons met ons Licht. Met onze Bron. Dan zijn we niet meer geïdentificeerd met ons kleine ik. Met de pijn die we voelen, de emotie of wat dan ook: het je gekwetste kind of het donkere stuk in jezelf.

​Onze Hogere Zelf kijkt met mededogen en milde vriendelijkheid naar ons totale zijn en omgeving. Ze helpt ons ‘containen’ en helen.

​Stap 5: Rust in het niet weten

Vanuit deze ‘houding’: in het hier en nu, achteroverleunend, doch in je eigen energie, met je voeten op de aarde, omhuld en vervuld door een aanwezigheid groter dan jezelf, geef je toestemming om te 'rusten' in het niet weten.

KIES voor het voelen van rust, vertrouwen en liefde. Adem in en uit. 

Dit gaat over ‘geleefd’ worden versus 'overgave' aan het leven.
Het vraagt om te oefenen in ‘jezelf leren dragen’. Containen wat je voelt, zonder het weg te willen duwen.

‘Rusten in het niet weten’ is een daad van MOED en VERTROUWEN! Je ‘opent’ je in het heetst van de strijd. Door te ontspannen en te relaxen in dit moment, kom je bij je kern. En zonder dat je dit stuurt of verwacht; hier ontstaan nieuwe dingen en mirakels.
​
Wat doe je eigenlijk als je rust in het niet weten?
Je geeft je als het ware over aan God, de Godin, het Al... Aan het Universum. Aan datgene wat groter is dan jezelf: de LIEFDE. Daar vertrouw je op. Je stelt je open voor dat wat door jou wilt stromen. Overgave. Je laat de controle los, je blijft wel wakker en aanwezig. Misschien een hele tijd in Stilte...

​Stap 6: Volg je intuïtie

Vanuit die overgave en Stilte kan een impuls ontstaan. Vraag aan je intuïtie: ‘wat wil er door mij geboren worden?’ of ‘Wat zegt mijn intuïtie.

(In het gratis ebook ‘ontwikkel je intuïtie en word zelfzekerder’ op p 23 heb ik hier een mooie oefening voor als dit je interesseert.)
​
Als je je intuïtie volgt, dan luister je naar je innerlijke leiding, de antwoorden afgestemd op je Bron of je Hogere Zelf. Dit zijn vaak héél andere antwoorden of ingevingingen dan wat je met je hoofd bedacht zou hebben. Het is leiding vanuit je ziel. Welke leiding kies jij? Leven vanuit je intuïtie is leven vanuit vreugde en in overeenstemming met het Hoogste Goed. Maw, Je dient het Grotere Geheel.

​Stap 7: Synchroniciteit en signalen

Word je bewust van de signalen op je pad! Als je synchroniciteit ervaart geeft dit een vreugdevol gevoel en een bevestiging dat je je in de juiste richting begeeft. (Ik kreeg bv deze ochtend toen ik hiermee bezig was tot 3 keer toe op verschillende plaatsen te zien: ‘open je hart’ en een lied over thuiskomen bij jezelf!)

Synchroniciteit helpt je om te geloven en vertrouwen in jezelf.
​
In het niet weten toch voelen dat je in de juiste richting bent...dat is magie! Dat is overgave aan het leven! Het helpt je om in de flow te komen, volg  de tekens maar. Vertrouw op jezelf en de signalen.

En blijf rustig, adem ze in en voed en laaf jezelf aan deze energie. 

Ik hoop van harte dat je iets hebt aan deze oefening. Zoals altijd...Het is door de oefening in te gaan dat de ervaring komt... Ik doe ze echt heel vaak!
Liefs, Caroline