Een paar dagen geleden wist je precies waar je leven naartoe ging. En plots, deze ochtend sta je op en lijkt niets meer zekerheid te hebben. Je weet het even allemaal niet meer. Het kan door een trigger ontstaan zijn of helemaal uit het niets. Wel, ik kan je zeggen uit ervaring: het hoort er bij. Het niet weten is een fase in de cyclus.

Meestal vinden we deze fase van  'niet weten' niet leuk.  We willen liever dopamine en adrenaline voelen gieren in ons lichaam... (Deze stofjes in ons lichaam geven ons een goed gevoel maar zijn ook verslavend en stresserend als we er te veel van produceren). Presteren, strive en shine! 
​
De fase van het niet weten hoort er nu eenmaal bij. Maar zoals je zelf misschien al ervaren hebt, hier wil je liever niet inzitten. Zolang je niet geleerd hebt en ervaren hebt welke voordelen in deze fase besloten liggen!

Ik heb 7 stappen opgeschreven die je kunnen helpen om deze ‘ongemakkelijke fase’ beter te leren omarmen. Want, ben je ook geneigd om te verkrampen, je klein te voelen, in angst of frustratie te schieten? Of misschien ga je jezelf vergelijken met anderen,  beginnen te twijfelen aan jezelf, je gezondheid, je werk, je partner...

Het ding is, dat als je volledig verdwijnt in je emotie, of je ‘wordt’ je beperkende overtuiging, je je dan in principe volledig 'identificeert' met die pijn of de emotie die je dan voelt.

​Zoals ik al zei: ‘het even niet weten’ is een fase die we mogen leren omarmen. Als je mijn 7 stappen toepast zal er vaak al meteen een shift in je energie komen. Als we ons kunnen overgeven aan de flow van het leven, wat dat ook moge zijn, dan betekent dit dat we ons niet langer verzetten tegen dat wat zich aandient op dit moment.  Als ik zelf in dit gevoel zit, het even allemaal niet meer weet, en ik herinner me dat ik me hier mag aan over geven, dan betekent dit dat er iets nodig is om me weer met 'mezelf te verbinden' op een of andere laag. Als  ik me hier niet meteen bewust van word, dan ga ik bv in gevecht (in mezelf of met de omgeving). Het klopt niet met mijn plaatje, ik wil alles onder controle houden.

​Het brengt je weer dichter bij jezelf. Dit gaat ook over thuiskomen bij jezelf. Kijk maar wat het jou brengt! Bewaar deze blog goed of print hem uit, voor op een moment dat je het weer even allemaal niet goed meer weet.

Stop even waar je nu mee bezig bent. Laat alles vallen en leun even achterover. Letterlijk en figuurlijk! Ga even in je ‘eigen’ energie zitten.

Nét dan, als we het allemaal niet meer weten proberen we vaak nog meer te doen, te pushen, vanuit ons hoofd dingen te bedenken. Ik weet het, dit is hardnekkig, alles in jou wilt de oplossing nu!
​
Dus laat los, leg even alles naast je neer, kom in het hier en nu.

Voel je voeten op de grond, voel het contact met de aarde onder je. Open je voor wat er nu door je heen wilt stromen.
​
Door je voeten letterlijk ‘fysiek’ te gaan voelen breng je je focus, je aandacht bliksemsnel in je fysieke lichaam. Het brengt je in het hier en nu. Je ‘aardt’.

Breng je aandacht naar je hart door een hand zacht op je hartsgebied te leggen. (op je hartchakra: thv je borstbeen)

​Door je aandacht daar te brengen gebeurt er iets. Misschien voel je meteen de warmte, de ruimte, de versmelting, het zachter worden, de ontroering of nog iets anders...ontstaan. Je verlegt je aandacht van je hoofd (beperkte loops van belemmerende gedachten) naar je hartsbewustzijn. (Liefde, opening, vreugde..)

Energie trekt energie aan: focus op hartsgedragen energie trekt dus meer van deze hartsgedragen energie aan.

(Komen er emoties vrij, omarm deze dan ook eerst. Deze willen ook gevoeld worden. Wees mild, vriendelijk en zonder oordeel naar dat wat zich op dit moment aandient. Geef het ruimte, het wil ‘gevoeld’ worden.)

Vanuit deze verbinding met de ruimte in je hart, nodig je je Hogere Zelf uit. Of je goddelijke Zelf, welke term voor jou past. Je wordt je bewust van de energie in en rondom jou, iets dat groter voelt dan jezelf.

Waarom? Als we ons verbinden met iets dat groter is dan onszelf, ons goddelijke Zelf, verbinden we ons met ons Licht. Met onze Bron. Dan zijn we niet meer geïdentificeerd met ons kleine ik. Met de pijn die we voelen, de emotie of wat dan ook: het je gekwetste kind of het donkere stuk in jezelf.

​Onze Hogere Zelf kijkt met mededogen en milde vriendelijkheid naar ons totale zijn en omgeving. Ze helpt ons ‘containen’ en helen.

Vanuit deze ‘houding’: in het hier en nu, achteroverleunend, doch in je eigen energie, met je voeten op de aarde, omhuld en vervuld door een aanwezigheid groter dan jezelf, geef je toestemming om te 'rusten' in het niet weten.

KIES voor het voelen van rust, vertrouwen en liefde. Adem in en uit. 

Dit gaat over ‘geleefd’ worden versus 'overgave' aan het leven.
Het vraagt om te oefenen in ‘jezelf leren dragen’. Containen wat je voelt, zonder het weg te willen duwen.

‘Rusten in het niet weten’ is een daad van MOED en VERTROUWEN! Je ‘opent’ je in het heetst van de strijd. Door te ontspannen en te relaxen in dit moment, kom je bij je kern. En zonder dat je dit stuurt of verwacht; hier ontstaan nieuwe dingen en mirakels.
​
Wat doe je eigenlijk als je rust in het niet weten?
Je geeft je als het ware over aan God, de Godin, het Al... Aan het Universum. Aan datgene wat groter is dan jezelf: de LIEFDE. Daar vertrouw je op. Je stelt je open voor dat wat door jou wilt stromen. Overgave. Je laat de controle los, je blijft wel wakker en aanwezig. Misschien een hele tijd in Stilte...

Vanuit die overgave en Stilte kan een impuls ontstaan. Vraag aan je intuïtie: ‘wat wil er door mij geboren worden?’ of ‘Wat zegt mijn intuïtie.

(In het gratis ebook ‘ontwikkel je intuïtie en word zelfzekerder’ op p 23 heb ik hier een mooie oefening voor als dit je interesseert.)
​
Als je je intuïtie volgt, dan luister je naar je innerlijke leiding, de antwoorden afgestemd op je Bron of je Hogere Zelf. Dit zijn vaak héél andere antwoorden of ingevingingen dan wat je met je hoofd bedacht zou hebben. Het is leiding vanuit je ziel. Welke leiding kies jij? Leven vanuit je intuïtie is leven vanuit vreugde en in overeenstemming met het Hoogste Goed. Maw, Je dient het Grotere Geheel.

Word je bewust van de signalen op je pad! Als je synchroniciteit ervaart geeft dit een vreugdevol gevoel en een bevestiging dat je je in de juiste richting begeeft. (Ik kreeg bv deze ochtend toen ik hiermee bezig was tot 3 keer toe op verschillende plaatsen te zien: ‘open je hart’ en een lied over thuiskomen bij jezelf!)

Synchroniciteit helpt je om te geloven en vertrouwen in jezelf.
​
In het niet weten toch voelen dat je in de juiste richting bent...dat is magie! Dat is overgave aan het leven! Het helpt je om in de flow te komen, volg  de tekens maar. Vertrouw op jezelf en de signalen.

En blijf rustig, adem ze in en voed en laaf jezelf aan deze energie. 

Ik hoop van harte dat je iets hebt aan deze oefening. Zoals altijd...Het is door de oefening in te gaan dat de ervaring komt... Ik doe ze echt heel vaak!
Liefs, Caroline

Ik heb recent een ebook geschreven. 'Ontwikkel je intuïtie & word zelfzekerder'. In 7 stappen je intuïtie leren volgen. Mijn intentie met dit ebook is dat je, door dit te lezen en de oefeningen te doen, mag geïnspireerd zijn om je eigen intuïtie verder te ontwikkelen en van daaruit een leven te leiden in Flow! Zodat je met een open hart in de wereld mag staan en ook weer andere mensen mag raken in hun hart te openen. Dat het een bijdrage mag zijn voor een liefdevolle wereld waar mensen leven vanuit het hart.  

Waarom is het belangrijk om je intuïtie te volgen?

Het is een ware transformatie! Het zijn 2 verschillende werelden: ‘leven vanuit je intuïtie’ versus ‘leven enkel afgestemd op de buitenwereld of je omgeving’. Het is zoals in je hoofd leven versus vanuit je hart leven. Dit is hoe ik het ervaar!

Kenmerken van leven vanuit je intuïtie:

• Je wordt er zelfzekerder van (omdat je trouw blijft aan je Zelf)
• Je wordt er vreugdevol van (vreugde is het gevoel van je Ziel)
• Je ervaart meer voldoening en vervulling
• Het brengt wonderen in je leven. Magie!
• Het is gericht op je (spirituele) groei en ten dienste van het Grotere Geheel
• ...

Als je NIET je intuïtie volgt, dan:

• Ben je geneigd je aan te passen aan je omgeving
• Heb je het gevoel dat je ‘geleefd’ word
• Voel je je niet gevoed van binnenuit, maw: het brengt je minder vervulling of je bent hier afhankelijk van iets of iemand  die iets moet opvullen voor jouw geluk
• Bouw je  moeilijk zelfvertrouwen op
• Raak je op den duur gefrustreerd
• Domineert het ego vaak vanuit allerlei (overlevings) patronen

Herken jij jezelf hier in? En heb je het verlangen om dichter bij jezelf te komen? Die Wijze Vrouw in jezelf te (h)erkennen?

Dan heb ik super goed nieuws voor je! Het is mogelijk om dit te leren. Het is mogelijk om patronen duurzaam te veranderen in je leven. Het is mogelijk om vanuit innerlijke leiding te leven. Het is mogelijk om je leven te ‘bezielen’.

Wat je nodig hebt is een flinke portie zin en bereidheid om een stap te zetten en het leven dat je verlangt te omarmen. De eerste stap is vaak: leren luisteren naar dat zachte innerlijke stemmetje...je intuïtie. De tweede stap is daar gevolg aan te geven!

In het ebook dat ik geschreven heb, staat een leuke en avontuurlijke oefening om je hierin te trainen! Op een speelse manier. Het is vaak een kleine stap die grote wonderen teweeg brengt. Ik moedig je aan om hiermee aan de slag te gaan!

Veel plezier met het lezen van mijn ebook Ontwikkel je intuïtie & word zelfzekerder!

Je zult ontdekken hoe je in bepaalde situaties al intuïtief gehandeld hebt en wat dit je gebracht heeft. En hoe je dit nu bewust kunt gaan inzetten in je dagdagelijkse leven.

Ontdek nu de 7 stappen om je intuïtie te ontwikkelen!

Download hier >>> het GRATIS ebook  

Ik hoor heel graag wat het je brengt! Fijn als je een reactie hieronder plaatst.
Liefs, Caroline

Wat scheelt er nu toch met mij? Vraag jij dit jezelf wel eens af? Dit is een vraag die ik vaak hoor van vrouwen die ik zie in mijn praktijk en daarbuiten. Ik herken hem ook hoor! Lang heb ik mezelf deze vraag gesteld op momenten dat ik me onbestemd of in emotionele chaos bevond.

Er is niets mis met jou! Voila, deze is er uit. Je bent een cyclische vrouw. Ja dat zijn we wel. Had ik dat eerder geweten, mijn leven had er wellicht anders uit gezien. Lang heb ik gedacht dat er iets serieus mis met me was.

Totdat ik op een dag mezelf kon leren omarmen. Natuurlijk weten we het wel met ons hoofd dat de ene dag de andere niet is. Maar waarom willen we en streven we dan toch altijd naar die ene ‘geliefde’ gemoedstoestand?

En toch, zoals vandaag nog, kan het opeens opspelen. Gelukkig herken ik al vlug die zin die als een diep ingesleten gewoonte oppopt als mijn hormonen of emoties opspelen: “wat scheelt er nu toch met mij?”
Ergens lang geleden, al generaties terug, hebben we geleerd dat je iets mankeert als je ‘te vurig’  bent, of depri, of te ‘heftig’...te ‘stil’..

Wij zijn cyclische wezens, wij vrouwen. Mannen ook, maar dat werkt dan weer iets anders.

Wij vrouwen zijn cyclisch als de maan.

Vandaag ben ik rond mijn 12e dag in mijn cyclus. Ik zit in de prémenopauze, dus mijn hormonen werken ook weer net iets anders.
Maar wat ik wil zeggen, ik had deze middag echt een 'onaangekondigde' moodswing! Zo net voor en na mijn eisprong kan mijn lichaam tekeer gaan! Dat heeft met de fluctuaties van hormonen te maken, die nu sterk pieken en dalen. Hoe kan het ook anders dat wij daar dan zo op reageren en door beïnvloed raken!?
​

​'Er is niets mis met mij, ik ben een cyclische vrouw'

​
​Als je dit kunt omarmen verandert er al een wereld van verschil voor je. We zijn het niet zo aangeleerd. Onze moeders ook niet.

Wat wel belangrijk kan zijn is dat je mag leren hoe je met bepaalde emoties kunt omgaan. Hoe je jezelf kunt leren helen. Zodat op bepaalde momenten in je cyclus wanneer het eens wat ‘heftiger’ is, je wel bij jezelf kunt leren blijven. Te midden van de storm, te midden van het vuur of wat er zich dan ook bij jou of in je omgeving aandient. Emotionele draagkracht of stabiliteit ontwikkelen is een rode draad in mijn werk met vrouwen. Dat kun je leren.

Misschien herken jij jezelf hier ook wel in. En wil je jezelf ook graag leren ‘omarmen’?

Op de verdiepingsdag leef in harmonie met je vrouwelijke cyclus neem ik je mee in de ervaring als je dit wilt. Je gaat de verschillende fasen in je cyclus en je leven gaan voelen en ervaren. Op deze manier leer je je verbinden en afstemmen met de ‘verschillende’ vrouwen in jezelf. Via o.a Archetypes en innerlijke reizen ontdek je je eigen kwaliteiten en valkuilen. Je exploreert de verschillende fasen en energieën in jezelf en hoe je dit kunt inzetten in je dagelijks leven.

We gaan ook een inwijdingsritueel doen. ‘Inwijding in de wijsheid van je vrouw zijn’, om je vrouwelijke cyclus te eren. In een ritueel je intentie uitspreken,  in de bedding van een vrouwencirkel, kan een sterke verankering zijn en zeer helend werken! 

Voor wie al met mij gewerkt heeft, weet dat ik niet vasthoud aan een vast protocol. Ik vind het belangrijk  dat elke vrouw haar eigen gevoel leert te volgen en datgene doet wat bij haar past. Dit schept een veilige bedding, waar ieder haarzelf kan ontdekken.
​

​Wij zijn allemaal uniek. Iedere vrouw is anders. Ik nodig uit, ik moedig aan, maar uiteindelijk ligt de wijsheid in jezelf.  Dat is mijn verlangen en mijn wens voor jou: dat je daar leert naar te luisteren. Dat je daar trouw leert aan te zijn. Dat je je terug verbindt met jezelf, met de Wijze vrouw in jezelf. En van daaruit leeft, jezelf in de wereld brengt.

​Zin gekregen? Je kunt je nog inschrijven via: [email protected] of bel 0495.878.588

Datum: Zaterdag 26 oktober van 10 tot 17u (welkom vanaf 9.30u)

Adres: Kanakkendries 10, 9660 Zegelsem (Brakel)

Bijdrage: € 87

Heb je eerst nog een vraag? Mail of bel me gerust!

Ik kijk er naar uit om je mee te nemen op een bijzondere reis!
Fijne oktoberdag nog,
Caroline

De omstandigheden zijn niet altijd zoals we willen, hoe we daarmee omgaan kan een wereld van verschil uitmaken: maak je niet afhankelijk van de situatie voor je goed gevoel of hoe je je wilt voelen.

Ik heb sinds een jaar of 7 met perioden slaapproblemen. Wie het herkent weet dat dit geen lachertje is. Ik schrijf eigenlijk het liefst over iets waar ik zelf een doorbraak in heb gehad. Dan weet ik waar ik over schrijf. Mijn slapeloosheid is iets wat (nog) niet opgelost is, en toch kan ik vertellen dat ik daar een doorbraak in heb gemaakt. Na een lange weg van zelfonderzoek, maar ook vastzitten, machteloosheid, allerlei sessies en onderzoeken heb ik er met perioden nog af en toe mee te maken.

Oké, ik heb geluk dat ik zelfstandig ben en mijn eigen uren min of meer zelf kan regelen. Dat is waar. En toch is het niet dat wat me mijn doorbraak heeft gegeven. 
​
Wat mij helpt in zo’n situatie is dat ik geleerd heb er niet meer tegen te vechten. Om zacht en mild voor mezelf en de omstandigheden te zijn.

Ik zit hier nu te genieten van de wind op mijn huid, van het ritselen van de bladeren aan de bomen.

Het gaat me hier in dit artikel niet om een oplossing voor het slaapprobleem te vinden. Ondertussen heb ik daar nu wel zicht op, ik kan er wel een boek over schrijven ;-)
Waar het me wel over gaat is dat we kunnen kiezen hoe we er mee omgaan, met omstandigheden die niet altijd lopen zoals wij het willen.

Heb jij ergens een situatie in je leven, in een relatie, in je omgeving of bij jezelf waar je je machteloos over voelt? Waar je het idee of het gevoel bij hebt dat je er in vastzit? Dat het niet loopt zoals je wilt?

• Spreek het eens luidop uit voor jezelf: ‘___________________’
• Voel en observeer eens bij jezelf: verwijt je het jezelf? een ander? of je omgeving?
• Klaag je er soms (of veel) over?

 
>>>  Ik nodig je uit tot volgende oefening in 4 stappen:

1. Zet je voeten op de grond, maak je voetzolen zacht zodat je voeten zich openen naar de aarde.
2. Trek het gevoel of de emotie omtrent je situatie eens heel dicht bij jezelf en voel het in je lichaam (in de binnenkant van je lichaam). Zonder dat je hier iets mee hoeft te doen: adem, voel het, wees er mild, zonder oordeel en vriendelijk naar.
3. Stel jezelf dan eens de vraag: ‘ Wat is er wél, nu op dit moment?’ Som minstens 3 dingen op. Observeer wat dit met je energie doet: als het goed is voel je misschien wel  je energie lichter worden... Je zou evt ook nog de vraag aan jezelf kunnen stellen: ‘wat is er nu wél toegankelijk (om te doen, te zijn..)?
4. Bedank en eer jezelf voor je moed!

Dit heeft niets te maken met je ‘moedeloos neerleggen' bij de dingen. Als wel met een shift in energie en bewustzijn, verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoel.

Veel succes met de oefening en hopelijk kon ik je hiermee inspireren! Fijn als je een reactie achterlaat hieronder! Stuur gerust deze blog door als je iemand kent die er misschien ook iets kan aan hebben.

​fijne dag, Caroline

PS: Heb je een vraag of heb je hier hulp bij nodig?
Mail naar [email protected]   Ik help je graag!

PPS: Heb je het GRATIS EBOOK 'Ontwikkel je intuïtie & word zelfzekerder' al?

De gevoelige zielen onder ons zullen het geweten hebben.
De volle maan van afgelopen dagen bracht wat met zich mee! Voor sommigen waren de dagen/week ervoor als een heftige aanloop naar deze bijzondere krachtige volle maan op maandag, mét nog eens een maansverduistering. Als symbool voor het duister in ons dat wil gezien en geheeld worden. (In het licht komen)

Deze krachtige energie is voelbaar voor én na de volle maan. Dus ervaar je de dagen na deze volle maan (ook) nog rusteloosheid, hoge trilling, slapeloosheid, heftige emoties zoals bv primaire overlevingsangsten, kwaadheid naar je omgeving omdat je de energie (nog) niet kunt dragen? Lees dan verder, onderaan geef ik je een oefening die je wellicht kan helpen.

​Zelf ervoer ik vorige week een enorme kracht en voelde me erg gesteund in mijn transformatieproces. Echter de 3 laatste nachten waren slapeloos. Misschien herken je het wel, wakker, tussen waak en slaap, inzichten, lichtflitsen, hoge fluittonen... Het zijn verschijnselen van verhoging in energie, transformatie, opschoning van oude energieën. Maak je geen zorgen!

Het enige wat belangrijk is, is om zacht en liefdevol te zijn voor jezelf. Ga niet gaan piekeren, laat deze energie niet overspringen op angst, want dan wordt het heftig(I know). Blijf bij mildheid en liefde. Wat je hiervoor kunt doen is aandacht bij je fysieke lichaam brengen. Adem naar ieder lichaamsdeel, je zult merken dat het je uit je hoofd brengt.

​Een mooie oefening die je kunt doen: Meditatie naar de chakra onder je voeten:
​

• Ga makkelijk zitten op een stoel of kussen, of je kunt het ook liggend doen.
• Houd je rug recht, doch ontspannen.
• Adem een paar keer diep in en uit.
• Ga dan met je aandacht naar een plek 45 cm onder je voeten.
• Je beeld je in dat daar een soort fontein naar boven sproeit/straalt en je lichaam vult en omvat tot meer dan een halve meter buiten je lichaam. Boven en onder, links en rechts, voor en achter. Je aura vult zich met voedende en zuiverende energie. De fontein wordt steeds groter en heeft alle kleuren van de regenboog. Dit helpt je te aarden, en ook los te laten van wat je nog bij je draagt en je niet meer dient. (afval in je aura)
• Blijf een tijdje gefocust op dit punt onder je voeten, terwijl je observeert en ervaart hoe dit voelt in je lichaam. Misschien voel je een tinteling, of warmte of iets anders, of je wordt er rustig van. Maar het kan ook zijn dat je je bewust wordt van een frustratie of een verdriet. Het mag er gewoon allemaal zijn. Na een paar minuten (zolang als goed voelt voor je) kun je afronden met een dankbaar gevoel voor de zuivering en voeding, wat je gevoel ook was.

Heb je er iets aan gehad? Ik hoor graag je reactie hieronder!

Misschien roept het van alles bij je op en wil je liever eens een behandeling of begeleiding sessie door mij in de praktijk, dat kan ook. Vraag je afspraak aan, zie info onderaan deze pagina.

Ook in het 5 maanden programma ‘thuiskomen bij jezelf’ komen dit soort oefeningen aan bod.  Vraag gerust meer info of blijf of de hoogte via de website en nieuwsbrief.