Zuiver en laat los Meditatie - Oefening

---

Naweeën van de volle maan en verduistering

De gevoelige zielen onder ons zullen het geweten hebben.
De volle maan van afgelopen dagen bracht wat met zich mee! Voor sommigen waren de dagen/week ervoor als een heftige aanloop naar deze bijzondere krachtige volle maan op maandag, mét nog eens een maansverduistering. Als symbool voor het duister in ons dat wil gezien en geheeld worden. (In het licht komen)

Deze krachtige energie is voelbaar voor én na de volle maan. Dus ervaar je de dagen na deze volle maan (ook) nog rusteloosheid, hoge trilling, slapeloosheid, heftige emoties zoals bv primaire overlevingsangsten, kwaadheid naar je omgeving omdat je de energie (nog) niet kunt dragen? Lees dan verder, onderaan geef ik je een oefening die je wellicht kan helpen.

Slapeloze nachten​

​Zelf ervoer ik vorige week een enorme kracht en voelde me erg gesteund in mijn transformatieproces. Echter de 3 laatste nachten waren slapeloos. Misschien herken je het wel, wakker, tussen waak en slaap, inzichten, lichtflitsen, hoge fluittonen... Het zijn verschijnselen van verhoging in energie, transformatie, opschoning van oude energieën. Maak je geen zorgen!

Het enige wat belangrijk is, is om zacht en liefdevol te zijn voor jezelf. Ga niet gaan piekeren, laat deze energie niet overspringen op angst, want dan wordt het heftig(I know). Blijf bij mildheid en liefde. Wat je hiervoor kunt doen is aandacht bij je fysieke lichaam brengen. Adem naar ieder lichaamsdeel, je zult merken dat het je uit je hoofd brengt.

Meditatie naar de chakra onder je voeten.​

​Een mooie oefening die je kunt doen: Meditatie naar de chakra onder je voeten:
​

• Ga makkelijk zitten op een stoel of kussen, of je kunt het ook liggend doen.
• Houd je rug recht, doch ontspannen.
• Adem een paar keer diep in en uit.
• Ga dan met je aandacht naar een plek 45 cm onder je voeten.
• Je beeld je in dat daar een soort fontein naar boven sproeit/straalt en je lichaam vult en omvat tot meer dan een halve meter buiten je lichaam. Boven en onder, links en rechts, voor en achter. Je aura vult zich met voedende en zuiverende energie. De fontein wordt steeds groter en heeft alle kleuren van de regenboog. Dit helpt je te aarden, en ook los te laten van wat je nog bij je draagt en je niet meer dient. (afval in je aura)
• Blijf een tijdje gefocust op dit punt onder je voeten, terwijl je observeert en ervaart hoe dit voelt in je lichaam. Misschien voel je een tinteling, of warmte of iets anders, of je wordt er rustig van. Maar het kan ook zijn dat je je bewust wordt van een frustratie of een verdriet. Het mag er gewoon allemaal zijn. Na een paar minuten (zolang als goed voelt voor je) kun je afronden met een dankbaar gevoel voor de zuivering en voeding, wat je gevoel ook was.

Heb je er iets aan gehad? Ik hoor graag je reactie hieronder!

Misschien roept het van alles bij je op en wil je liever eens een behandeling of begeleiding sessie door mij in de praktijk, dat kan ook. Vraag je afspraak aan, zie info onderaan deze pagina.

Ook in het 5 maanden programma ‘thuiskomen bij jezelf’ komen dit soort oefeningen aan bod.  Vraag gerust meer info of blijf of de hoogte via de website en nieuwsbrief.